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      维生素 B 族是族里一个大家族，包含了多种维生素，有褪如维生素 B1、黑素B2、维生B6、族里B12 等。有褪而褪黑素是黑素由脑垂体分泌的一种激素，它可以调节睡眠-觉醒周期。维生
      虽然维生素 B 族和褪黑素在生理功能上没有直接的族里关系，但它们在人体健康中都扮演着重要的有褪角色。
      维生素 B 族对能量代谢、黑素神经系统功能和红细胞形成等都有重要作用。维生而褪黑素则参与调节睡眠节律，族里对睡眠质量有一定的有褪影响。
      然而，补充维生素 B 族并不能直接产生褪黑素，也不能替代褪黑素的作用。如果存在睡眠问题，建议咨询医生或专业人士，了解适合的治疗方法。
      因此，维生素 B 族里没有褪黑素。